... opravdu chutný a zdravý!

Quinoa salát s medovo-makovou zálivkou

Jelikož máme letní sezónu, chtěla jsem vás inspirovat nějakým novým svěžím receptem. Ideální na léto je zdravý salát, ale nechtěla jsem dělat ovocný. Ale spíše něco víc kyselé a pikantní a vhodné i jako pokrm na večeři. Proto jsem zvolila salát s Quinoa, avokádem, čerstvými… více

... začněte léto zdravě!

Tropická smoothie miska

Co se snídaně týče, smoothie miska patří mezi současné trendy.🍚 Je to kombinace klasického smoothie (konzistence by měla být trochu hustší) s kousky ovoce 🍌 nebo i zeleniny🌶, nějakých semínek, ořechů, případně cereálií. Celý pokrm se podává v misce. Nejen, že je tento pokrm zdravý,… více

... dopřejte si zábavu a relaxaci v koupelně!

DIY: Sprchové želé

Sprchování nebo koupání nemusí být jen nezáživná nutnost. ? Vzhledem k obrovskému sortimentu sprchových gelů a mýdel všech možných tvarů, barev a vůní může být sprcha či koupel opravdovým relaxačním požitkem. Dnes si vyrobíme sprchové želé, které mají rády hlavně naši nejmenší, užijí si s… více

... nejen zdravé, ale i opravdu chutné!

Avokádový hummus

Ať už na celozrnném chlebu, bagetě nebo sušence, čerstvé pomazánky jsou v současné době velmi populární. Především hummus pocházející z Orientu je v současné době v chladících regálech v místních supermarketech nepostradatelný. Hummus se vyrábí z čiré cizrny nebo bobu obecního, smíchaného se sezamem, olivovým… více

... skvělá masáž nohou!

Koberec z kamínků

Zajisté již víte, co si dnes vyrobíme ☺ Koberec z kamenů, který je vynikající nejen jako masážní pomůcka, ale i jako dekorace. Nepravidelnost kamínků je pro naše nohy velmi prospěšná a navíc díky jejich barevnosti vypadá tento koberec opravdu skvěle! Když jej umístíte před sprchový… více